Impotenza: questa parola suona come una frase per gli uomini. L'impotenza non solo porta a problemi nella vita sessuale, ma anche a segnali sui disturbi del corpo. Pertanto, il desiderio di una persona è, ovviamente, mantenere la potenza il più a lungo possibile - per costruire la capacità. Un ruolo importante nel mantenimento della potenza è svolto dalla giusta alimentazione, che migliora anche il funzionamento del sistema di riproduzione, ma anche dell'intero organismo.
Cosa dovrebbe essere il cibo per una buona erezione? Quali frutti aumentano la potenza? Cosa devi bere per migliorare la funzione erettile? Le risposte a questi molti uomini che sono eccitanti per molti uomini sono prese in considerazione nell'articolo.
Cibo per la salute maschile
Al fine di aumentare la potenza, dovrebbe essere prestata particolare attenzione al cibo che dovrebbe essere arricchito con sostanze:
- Le vitamine del gruppo A, E, B, C, D. La vitamina A migliora il lavoro del sistema del genitatore, per contribuire alla normalizzazione della funzione erettile. B -Vitamina migliora la funzione del sistema nervoso, conduce impulsi nervosi e arricchisce il corpo con energia vitale. La vitamina C influenza la condizione dei vasi sanguigni e li rende più elastici. Le vitamine D ed E migliorano il funzionamento delle ghiandole di genere, la ghiandola pituitaria, aumentano la libido (desiderio sessuale);
- Micro e macro elementi zinco, selenio, calcio, magnesio. Tutti gli elementi sopra menzionati, in particolare lo zinco, influenzano la sintesi di ormoni sessuali maschili - androgeni e testosterone necessari per migliorare la libido e di conseguenza;
- Proteine.
Pertanto, gli alimenti per la costruzione dovrebbero essere variati negli uomini, includono verdure vitamini, frutta, verde, proteine, carne, pesce, noci. Tuttavia, i piatti dei prodotti elencati dovrebbero essere in forma cotta o al vapore, poiché gli alimenti fritti accumulano uno scarso livello di colesterolo, che viene depositato sotto forma di placche sulle pareti dei vasi sanguigni, che peggiora il processo di circolazione sanguigna, che impedisce il normale riempimento del corpo disciolto del modello. Così fritto, grasso, affumicato dalla dieta o consumato il meno possibile.
Cibo per aumentare la potenza degli uomini
È importante per ogni uomo conoscere l'elenco dei prodotti che migliorano la funzione erettile. La dieta della potenza maschile dovrebbe includere il consumo dei seguenti prodotti.
Verdure
Tra le verdure che sono una specie di afrodisiaco, appartiene un posto speciale:
- Cipolle, l'aglio sono prodotti indispensabili che dovrebbero sempre essere presenti sul tavolo di una persona. Queste piante hanno un pronunciato effetto fitoncide, lotta con successo con i processi infiammatori, migliorano la prostata, hanno un effetto positivo sulla condizione dei vasi sanguigni, riducono il rischio di Thrombloch biatis, normalizza la pressione sanguigna, che è così importante per il buon funzionamento del sistema di riproduzione.
- Verdi - prezzemolo, aneto, coriandolo che migliora la circolazione sanguigna nel pool aumenta la produzione di ormoni sessuali. Le verdure devono essere incluse nei piatti preparati e consumati anche come integratore per i piatti, preferibilmente in fasci.
- Spinaci, che è leader nel contenuto di vitamine necessarie per l'efficacia: potassio, ferro.
Oltre a questi prodotti elencati, è importante includere regolarmente cavoli, carote, barbabietole, asparagi, sedano, ravanelli, foglie di lattuga e zucca nella loro dieta. Queste verdure possono essere fatte in formaggio, cotte, cotte al covo, insalate con una grande quantità di verde, cipolle o aglio.
frutta
I frutti arricchiscono anche il corpo con vitamine, tracce di elementi, migliorano le funzioni dell'immunità e l'intero organismo nel suo insieme.
Tra i frutti ci sono guide:
- Banane;
- Fragole, lamponi;
- Mango, Kiwi;
- Uva.
I frutti elencati dovrebbero essere mangiati da loro succhi freschi o appena spremuti.
Un luogo speciale appartiene al succo e alla polpa dell'anguria, che contiene sostanze che contribuiscono alla circolazione sanguigna, all'espansione dei vasi sanguigni.
Noci che aumentano la potenza
Le noci che contengono un'elevata quantità di vitamine E, B sono arricchite con zinco, magnesio, che contribuiscono alla migliore produzione di testosteroni, l'aumento della libido e le erezioni dovrebbero diventare una prelibatezza preferita per gli uomini che vogliono migliorare l'efficacia.
È bene usare i seguenti dadi:
- Nut di Brasile;
- Mandorla;
- Nocciola;
- Pistacchi;
- Anacardi;
- Noci.
Oltre all'uso di noci in forma grezza, è possibile realizzare utili miscele in relazione al miele e alla frutta secca e preparare una salsa eccellente per carne o pesce da noci. Insieme alle noci, un posto degno con semi di zucca, granuli di girasole e cereali di sesamo possono essere deviati.
La durata dell'erezione e la qualità del fluido di seme dei dati con mandorle sono eccellenti. Per fare ciò, devi estrarre le ossa dai dati, tagliarle finemente e mescolare con le mandorle. L'effetto non arriverà a lungo.
Frutti marini e pesce
I frutti marini contengono una ricchezza di zinco e selenio, quindi giustamente i migliori afrodisiaci.
La dieta di un uomo deve essere arricchita con frutti di mare con frutti di mare come:
- Ostriche, cozze;
- Pesce inchiostro, gamberi, gamberi;
- Caviale rosso.
È anche importante mangiare pesce, in particolare il mare. Migliorerà perfettamente la funzione erettile dello sgombro di Flounder, che ha tutta una gamma di acidi grassi sani, vitamine, aminoacidi, micro e macroententes. Il pesce può essere in formaggio, cotto, cotto o cotto al vapore. Tuttavia, vale la pena notare che il trattamento termico dovrebbe essere minimo per ottenere tutti i nutrienti.
Carne
La carne è uno dei prodotti più popolari degli uomini. In effetti, la carne contiene una grande quantità di proteine che dà forza tutto il giorno. Tuttavia, è preferibile usare carne, agnello, cavallo, carne alimentare del coniglio, tacchino e altre specie di uccelli. Devi cucinare carne in forma cotta o al vapore. È bene consumare carne con molte verdure, insalata e verdure. Allo stesso tempo, è meglio evitare un grande consumo di pane bianco, patate perché la carne con carboidrati è scarsamente assorbita.
Tuttavia, non dimenticare che l'uso eccessivo di questo prodotto può mettere in pericolo una violazione dell'efficacia, poiché la carne è un prodotto difficile per il sistema digestivo e richiede molto tempo per digerirlo.
Come e cosa c'è da mangiare per migliorare la potenza?
Oltre ai più importanti gruppi di prodotti guidati, il cibo deve necessariamente contenere un'erezione:
- Uova di pollo e quaglie;
- Pane con segale e da cereali di grano germogliati;
- Grano saraceno;
- Cioccolato con un alto contenuto di fagioli di cacao naturali (oltre il 65%).
La nutrizione per la funzione erettile negli uomini deve comprendere diversi tipi di spezie: zenzero, cannella, chiodi di garofano, pepe a combustione, cardamomo, finocchio, noce moscata, basilico, anice, senape, ecc. Tali spezie devono essere condite con piatti principali, insalate da aggiungere al tè.
tè
È importante per un uomo non solo mangiare correttamente, ma anche monitorare il regime di bere. È bene includere l'uso di tè terapeutici. Per prepararti, puoi usare Ginger, Hawthorn, St. John's Wurt, Mountain Asche, Hagebuth.
Un ottimo rimedio per l'impotenza è un drink - miele sotto. È fatto di miele, cannella, noce moscata, chiodi di garofano, zenzero. Questi componenti vengono miscelati e versati con acqua bollente. Quindi sono infusi 40 minuti e la bevanda è pronta per l'uso.
Ricette di piatti per una buona erezione
Il potere di aumentare la potenza negli uomini dovrebbe essere qualcosa di speciale. La dieta deve contenere tutti gli ingredienti elencati. Ricordare: Il cibo dovrebbe essere cotto, cotto al vapore e fresco.
Un buon piatto è un'insalata di frutti di mare. Per prepararlo, devi cucinare gamberi, cozze e friggere i calamari in olio d'oliva in olio d'oliva. Mescola tutto, aggiungi verdure, olive e dal succo di limone, aglio, pepe nero un condimento per insalata. Invece di olive, puoi aggiungere pomodori, cetrioli, uova di quaglia e kohlpejing. Tale insalata non lascia nessuno indifferente e li porta immediatamente a mangiare.
Puoi cucinare lo sgombro al forno con verdure: peperoni bulgari, pomodori e limone. Dopo aver cucinato, cospargere tutto con erbe, condire con succo di limone. Puoi preparare la salsa di carne dalle noci. A tal fine, le noci di terra vengono versate con acqua cotta fino a formare una consistenza libera alla crema. Le cipolle e la carne leggera vengono fritte in ghisa con burro. Tutto questo viene versato con salsa di noci e ucciso a fuoco basso fino a quando non vengono cotti. Salt, le spezie vengono aggiunte al gusto. Mangia un piatto con le erbe. Puoi preparare il porridge di mais con un formaggio feta oltre al campo.
Ricordare: Una corretta alimentazione migliora la salute, l'umore e la risoluzione dei problemi con la potenza.
Per quanto tempo dovrebbe dipendere la nutrizione dei miglioramenti dal sistema riproduttivo? Tuttavia, se un uomo vuole sempre rimanere attivo nella vita sessuale, devi sempre tenere una dieta.